2410
2553
عنوان

رژیم کتوژنیک

1457 بازدید | 41 پست

سلام 

من دارم از امروز شروع میکنم ،اگه دوست داشتید بیاید با هم شروع کنیم تا دو هفته 😍

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش

ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

سلان برنامشو داری

تا حدودی تو اینترنت و تاپیکای دیگه دیدم 

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺
2456
منم دوست دلرم شروع کنم چطوریه؟

نباید کربوهیدرات مصرف کنی ،پروتئین و چربی ،

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

برنج و نون نباید بخوری 

شیرینی جات،

به جایش مرغ و گوشت ،روغن زیتون،نارگیل چربی زیاد باید بخوری ،تخم مرغ ،کره ،میوه هم نباید بخوری به جز خیار و توت فرنگی

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

صبحانه :تخم مرغ و کره به همراه کاهو و آووکادو و دانه های آفتابگردان

ناهار: سالاد اسفناج با ماهی سالمون به همراه کرفس و فلفل

شام: گوشت قرمز و یا سفید به همراه گل کلم و کلم قرمز خرد شده

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

صبحانه: قهوه به همراه تخم مرغ آب پز و انواع مغزیجات

ناهار: تن ماهی و گوجه فرنگی به همراه رست بیف و پنیر ورقه شده

شام: کوفته با رشته های کدو سبز و سس خامه

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺
2714

صبحانه: پنیر و املت با سالسا به همراه ماست یونانی

ناهار: ساشیمی به همرا سوپ میسو و اسموتی شیر، کره و پودر پروتئین

شام: جوجه سرخ شده به همراه سس قارچ

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

صبحانه: تخم مرغ پخته شده با سبزیجات و سس سالسا و ورقه های پنیر

ناهار: سالاد ماهی ساردین و آووکادو

شام: ماهی قزل آلا و کره با سس

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

اینا هم نمونه که چی بخوریم ،من امروز شروع میکنم بهتونم از روند کاهش وزنم خبر میدم 😅😁

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

هرم مواد غذایی رژیم کتو تو نت هست باید از اون هرم فقط خورده بشه 

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺

آخه میگن بعدش باید کم کم قطع کنی ،کربوهیدرات و یکدفعه اضافه نکنی

فقط 3 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایا شکرت تیکرم آبی موند  پسرم هدیه امام حسینمی🥰♥️1402/09/28 بالاخره تکوناتو حس کردم مامانی 😍🥺
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پلیس

y160 | 11 ثانیه پیش
2687