سلام صبحتون بخیر🍎🌱
علتش اینه که مغز خشکه
درمان و پیشگیری های لازم
تو وعده شام ادویه جات علی‌الخصوص فلفل نخورید
قبل خواب با روغن بنفشه سر رو چرب کنید
شام اول شب
نیم ساعت قبل از خواب ی لیوان شیر گاو محلی گرم بخورید(کیفیت خواب رو میبرررره بالا)
یا
نیم ساعت قبل خواب دمنوش گل گاو زبان یا سنبل الطیب با ترکیبی ازین دو بنوشید...باعث خواب سنگین و سرحال شدن بعد از بیداری میشه
۳ساعت بعد شام بخوابید
غذاهای گرم و تر باعث خواب سنگین میشن
غذاهایی که طبعشون گرم و تر هست باعث بالا رفتن کیفیت خواب میشن...
در کل...هرجی مغز مرطوب تر خواب آلوده تر هرچی خشک تر کم خواب تر...پس از غذاهای گرم و تر قبل شام غافل نشید و از غذاهای گرم و خشک قبل شام بپرهیزید
