یه ورزش انفرادیه که خودت می تونی زمانت را تنظیم کنی و انجام بدی و این که یه حالت پیشرفت کردن داره مثلا وزن صفحه ها و دمبل ها که سنگین تر میشه تشویق میشی برای ادامه دادن
اما یوگا و اروبیک خیلی زیاد به مربی وابسته است و اگر کارشون خوب نباشه خسته و دلزده ات می کنه
بعد اروبیک حرکت ها کم. کم پیچیده میشه به اصطلاح بهش می گن زنجیره ای اگر حوصله اش را نداشته باشی رها می کنی