نمیدونم چی شد ی ساله شدم هم وزن ماه اخر بارداریم هنوز بچه شیز میدم سال دوم بعد زایمان خیلی لاغر شدم تو عکسا معلومه اینقدر خوش لباس و شیکم الان ی ساله چاق شدم باشگاه های نزدیک خونمون هم تعطیل شده همش چیکار کنم لاغر شم دوماه رژیم دکتر گرفتم هم هیچ گرمی کردم
ما افسرده میشیم لاعر میشیم
به مین سادگی😂
نرم افزارای ورزش نصب کن سر ی ساعتی ورزش کن
ژنتیکی لاغرم
پسرم سه سالشه ب زور ۵۵ کیلوام
با قد ۱۷۰
وای من امروز استوری دخترعممو دیدم لاغر و شکم تخت😭😭
لاغری که خوب نیست. من دنبال راهیم که چاق شم🤦♀️
به سختی فقط با رژیم
چون شرایط باشگاه ندارم
قبل از غذا یک بشقاب سالاد بخور
بعد نصف بشقابت برنج باشه یا کربوهیدرات نصف دیگه‌اش پروتیین
البته قانونش اینه ک نصف بشقاب سالاد، یکچهارم کربوهیدرات، یکچهارم پروتیین. ولی اگر شما سختته همون مدل اول شروع کن کم کم برسی ب قانون اصلیش
خیلی سریع اینطوری وزن کم میکنی، بدون ریزش مو و عوارض. بیشترم چربیها،مخصوصا چربی دور شکم اب میشه
حرص
کار زیاد
عصبانی شدن بسیار
سگ دو زدن برا هزار تومن پول
من ۵۵ام با قد ۱۶۷دوس دارم وزن اضاف کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
