اشتهات چطوره استارتر؟ خوبو خفن میخوری یادوس داری نخورده چاق بشی؟
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
پس عزیزم ایراد کارهمینجاس
شما باید اشتهاتو اول تقویت کنی ک بتونی خوب و بیشاز حد مجاز بخوریزک کالری بیشتریزبجا بمونه
باید کاملا کم تحرک بشی ک هرچی میخوری نسوزه و بمونه
هرچقدر بخوبی دستشویی شماره۲ بری همونقدر کالری ازدست میدی
دقت کنی اکثراونایی که یبوست دارن وزنشو سخت کم میشه
اینایی ک میگمو بگو ک بگم چیا اشتهارو بازمیکنه
اول از همه قرص زینک پلاس بخور هم اشتهاتو باز میکنه ام خوابتو تقریبا تنظیم
دوم مصرف زرشک و آب زرشک خونگی هست زرشکو بجوشون و ازصافی رد کن آبش رو بذار خنک بشه یکم‌نمک بزنو بخور اشتهات باز میشه روزی چندین وعده اضافه میخوری
مصرف سبزی شنبلیله چاق کنندس
نوشایه و سس مایونز باید بشه عشق اولو آخرت
یعنی برنج خوردی بهش سس مایونز بزن...بی مزه میشه ولی کم کم خوشت میاد عادت میکنی
هروعده رو ۲بار بخور ۸صبح یبار صبحونه بخور و ۱۱ژهر یکباره دیگه
ساعت۲یبار ناهاربخور و ساعت ۵عصر یباردیگه
شام هم همینطور
حتتتما قبل از خواب یچیزی بخور یه دل سیر
شما معدت تا گشاد نشه و تحریک نشه ولع برای خوردن پیدا نمیکنی
هرچی خوردی بشین و بعداز ۱ساعت دراز بکش
اصلا مسئله ساعت خوابت به وزن کمت مربوط نیس
اتفاقا حواب کم چاقی میاره چون گوارشو پختل میکنه و غذا خوب هضپ نمیشه و کالری باقی میمدنه
سعی کن چیزای ملین که باعث نرم شدن شکمت میشه مثل سوپو چیزای آبکی اصلا نخور برنجی بخور و پرکالری
میوه موز هم چاق کنندس و هم سفت کنده شکم
معجون هم اگر میتونی بخور کلا بستنیو این دست چیزا چاق کنندن
عزیزم‌دیگه نرو‌پیش این دعا نویسا اصلا خوب‌نیس توبه کن دیگه هم‌نرو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
