2328
عنوان

کیادرحال رژیم گرفتنن؟ کمکم کنید

193 بازدید | 28 پست

سلام دوستان ـ شماهاچه جوری رژیم دارین؟ چیامیخورین؟ کالریتون چقدره؟ من وزنم خیلی زیاده چاقم خیلی ازاندامم ناراضیم. نمیدونم چیکارکنم حسرت لاغرارامیخورم خیلی دوست دارم لاغربشم همه به دیدبدبه هیکلم نگاه میکنن مسخره میشم جلوشوهرم اعتمادبه نفس ندارم چیکارکنم ـــمیخوام ازفرداشروع کنم ولی نمیدونم ازکجاشروع کنم کاش لاغربودم 😭😭😭😭

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید،

 خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان 

داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.


من از شنبه شروع کردم 

با تاپیک بامداد خمار 

کالری شماری میکنم

گروه نارنجی تاریخ شروع 1۴0۱,02,10 وزن 76,900                                 هدف 60                        ‌                          75,150🧡
2051
من امروزتایکساعت پیش وخوب اومدم تاازخواب بیدارشدم مثل قحطی زده هافقط خوردم خیلی ناراحتم 

ن دگ اینجوری نمیشه من ک روزه ام، ولی روزه نباشمم وقتی تو رژیمم نمیخورم 

چشمت ب امضام افتاد برا شفای مامانم صلوات میفرسی💔🙏
امروزصبح دوساعت  پیاده روی کردم ولی بعدازظهرهمش برگشت ازبس خوردم  یه چی ومیبینم بی ارادم ب ...

ببین تو تصمیمت جدی باش میخای لاغربشی یانه، میخای وقتی خوراکی دیدی بشینی بخوری بعدش عذاب وجدان بگیری کلا بیخیال رژیم شو، یانه تو ثابت قدم باش تو ی هدفی داری بایدددد بهش برسی، ریزه خواری داری دلت بهونه میگیره کلی چیز هس ک میتونی بخوری هم بهونه نکنی هم چربی سوزی کنه مثه کدوی رنده شده و ماست،  چای زنجبیل چای دارچین..... وکلی چیزای دگ، اصن خودت ببینی داری کم میکنی دلت نمیاد دگ زیاده روی کنی

چشمت ب امضام افتاد برا شفای مامانم صلوات میفرسی💔🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2344
2052
2037
2108