سلام جریان چیه خیلیا گرفتن و لاغر شدن؟
کسی گرفته اصن تا حالا؟
من رژیم یخ رو شنیده بودم ابش چیه😂
من گرفتم تو محرم از ۵۴ شدم ۴۶ تو یک هفته ولی زخم معده اومد سراغم نکن.
کسی نیس حرف بزنیم؟☹️
خیلیا با این روش شاید نتیجع بگیرن ولی عوارضش که بعد میزنه بیرون داغونشون میکنه،رژیم درست میشه،تنظیم کالری که وارد بدنت میکنی و خروجی(یعنی به اندازه ایی غذا بخوری و کالری بگیری که در روز به همون اندازه یا بیشتر مصرف میکنی تا لاغر شی)و همینطور تمرین و باشگاه رفتن،بهترین و سالم ترین روش همینه،بقیه روشا عوارض دارن،من خودم اینجوری ۳۰ کیلو کم کردم و از سایر پیراهن ۴xبه مدیوم رسیدم،تمام.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز