می‌شه بیاین به من کمک فکری بدین لطفا. (قول میدم زیاد وقتتونو نگیرم)

وانیا49

عضویت: 1390/03/16

تعداد پست: 807

دستور آش سماق رو از نت سرچ کن خیلی زود کلسترول رو میاره پایین

همراه هر وعده غذا هم یه قاشق سرکه سیب خیلی کمک می کنه !!!

سوپ جو هم خیلی خوبه

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

1392/09/27

|

12:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آزاده212

عضویت: 1389/09/06

تعداد پست: 705

برو سایت هایی که دستورات غذای بدون گوشت داره
من کوکو سیب زمینی
عدس پلو
کوکو سبزی
خوراک لوبیا چیتی
دمی گوجه با ماست
دمی اسفناج
چشم بلبلی پلو
و....... درست می کنم

1392/09/27

|

12:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_مهرسام27

عضویت: 1392/07/21

تعداد پست: 997

شوید دشمن چربیه توی سبزی خوردن همیشه داشته باش ولی مصرف بیش از حدش هم فشار چشم رو پایین میاره
بجای کره از مارگارین بجای روغن از روغم زیتون و هسته انگور و روغن مایع
قارچ و ماهیچه بوقلمون بجای گوشت قرمز تو خورش بریز
ماهی و مرغ کلسترولشون پایینه توی فر یا گریل کردن یا با ماهیتابه مخصوص گریل سرخ کردن خوب جواب میده
در ضمن ورزش دشمن چربی و فند بالاس

چقدر سخت است همرنگ جماعت شدن وقتی جماعت خودش هزار رنگ است ...

1392/09/27

|

12:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

~آلیس~

عضویت: 1392/04/08

تعداد پست: 2014

یه چیز خیلی مهم در مورد ماهی که دوستان گفته بودن
ماهی خیلی عالیه اما پوست ماهی کلسترول خیلی بالایی داره
همین‌طور کلسترول میگو خیلی خیلی بالاست
سعی کن کنار هر غذایی سالاد با آبغوره یا سرکه سیب بذاری
خیلی موثره

1392/09/27

|

12:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیسا1

مدیر استارتر

عضویت: 1392/02/20

تعداد پست: 5913

ممنون از همه…

وقتی کسی اندازه ا‌ت نیست، دست بـه اندازه ی خودت نزن...

1392/09/27

|

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب