کدوم یکی

دوره عزت نفس سوده هروی 

یا دوره عزت نفس شهرام رئیسی

بچها لطفا کمک کنید یه دوره جامع وکاربردی میخوام نمیدونم این دوتا کدوم خوبه اگه شما دوره ای میشناسید بگید ؟