2410
2713


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2456

کی جرات داره عضوگروه توواتساب شه؟؟همینجاچندتاتایپک لاغری هست

لطفا اگرازپستی درتایپکی گذاشتم  خوشتون اومدیادرتایپکی کمکتون کردم لطفابرای سلامتی وسربلندی وخوشبختی همسروبچه هام  دعاکنید 

بچه ها من سه تا برنامه ورزشی از کافه بازارنصب کردم.یکی فرم دهی بالاتنه یکی پایین تنه یکی شکم.ک همشون سی روزه ان.هرکدوم روزی ۵دیقه بیشتر وقت نمیگیره.اون سه تا ورزش ۱۵دیقه باروزی ۴۵دقیقه رقص تند(معمولا کوردی).میشه ۱ساعت فعالیت.با کالری شماری روزی ۷۰۰تا۱۰۰۰تا.روزای فست ۵۰۰کالری.خوردن روزانه چای سبز.حذف شیرینی جات مصنوعی و کاهش مصرف برنج وماکارونی ونون.این برنامه منه ک ازفرداشروع میکنم

عضوگروه قرمزوزن اولیه ۸۰.وزن هفته قبل ۸۰.وزن هدف چالش ۶۸.وزن نهایی۶۰
https://chat.whatsapp.com/F0ECxKLkHzfJZjqyGHN62q

شمارتو برداشتم😈😈😈

من نمی‌خوام مشکلاتمو حل کنی نمیخوام ناراحتی هامو باهات شریک شم خودم از پسشون برمیام ولی تو فقط اون آغوش گرمی باش که وقتی از جنگیدن خسته میشم، بهش پناه ببرم همین 
2714
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2719
2712
2687
2717
داغ ترین های تاپیک های امروز