از تحربه هاتون بگید
دماغتو عمل کن تغییر میکنی
بهرچیزی وابستگی داری رها کن
ظاهری یا روحی؟
فقط انجامش بده
بگی فایده نداره
کتاب باشگاه ۵ صبحی ها رو بخون
اگه رفتاری میخواهی تغییر کنی شعار نده فقط عمل کن
خب ببین در چه موردی میخوای تغییر ایجاد کنی ، راجع به اون موضوع تحقیق کن ، کتاب بخون ، تو گوگل سرچ کن و اطلاعاتت رو ببر بالا و با اگاهی شروع کن به ایجاد تغییر و باور داشته باش که حتما میتونی و موفق خواهی شد
صبح زود بیدار شو. پیاده روی مداوم با آهنگ شاد . نوشتن آرزوها و هدف هات روی کاغذ
اول از همه رو اعتماد به نفست کار کن
اعتماد به نفس بالا که داشته باشی قدرت انجام هر تغییری رو داری
چنتا پیشنهاد براتون دارم :)
۱:یه روش درمانی هست به اسم صندلی خالی،به این شکل که شما یک صندلی میگذارید جلوتون و تصور میکنید آدمی که حرفای ناتمومی باهاش دارید جلوتون نشسته و تمام حرفاتونو بهش بزنید اینجوری احساس سبکی بهتون دست میده
۲:با خودتون فکر کنیدُ ببینید چی بیشتر از همه خوشحالتون میکنه(یک فعالیت یا هنر خاص)و برید آموزش ببینید و لذت ببرید اینجوری بازدهیتون از نظر کلی میره بالا و حال روحیتون بهتر میشه
۳:ی فعالیت درآمد زا برای خودتون درنظر بگیرید و هدف گذاریهای واقع بینانه براش انجام بدید
۴:اهدافتون رو به صورت بودجه بندی شده(روزانه،میان مدت،بلندمدت)و همینطور کاملا واقع بینانه یادداشت کنید
۵:سعی کنید خودتون رو بابت کارهای مثبتتون تو طول روز تشویق کنید(به هرروشی که میتونید)
-----
امیدوارم براتون مفید بوده باشه،موفق باشید🤍
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
