خانما من الان خونه بابامم و به خاطر تغذیه نامناسب کبد چرب گرفتم
تصمیم گرفتم وقتی رفتم خونه خودم از همون اول تغذیه سالم رو رعایت کنم
مثلا از روغن کنجد و روغن حیوانی استفاده کنم
به جای نمک معمولی از نمک دریایی استفاده کنم
به جای چای معطر چای شمال بگیرم
و خب خیلی چیزای دیگه
دوست دارم بدونم شما چه عادت های غذایی خوبی دارین؟ ❤️😍
از من ناسالم خوار تر پیدا نمیکنی خواهر😅
ژله و مواد غذايي كه رنگ مصنوعي دارن رو از رژيمت حذف كن
سبزيجات زياد مصرف كن
سبزی و لیمو بایستی همیشه سر سفرمون باشه
ندارم فک کنم
برنج خارجی مصرف نمی‌کنیم
چای عطری و کیسه ای مصرف نمی‌کنیم فقط چای شمال
از روغن کنجد برای سرخ کردن استفاده میکنیم
نمک خیلی خیلی کم مصرف میکنیم.
ماست وکدو رنده شده ناشتا واسه کبد چرب..کالری شمار و ورزش
سوسیس و کالباس خیلی خیلی خیلی کم
شیرینی مصنوعی استفاده نمیکنم.
فقط خرما و کشمش و انجیر و ...
مغز زیاد مصرف میکنم اکثرا هم به صورت خام
عاشق سبزیجات و میوه ام مصرفمون بالاست
مثل گاو میخورم 😂😂😂
ندارم😁
پنیر پیتزا و سوسیس و کالباس تعطیل
اب سرد که کلا تعطیل
هله و هوله هم نمیگیریم اصلا
گوشت تقریبا حذفه
سبزیجات و میوه به ووووووووووفور میخورم
اب زیاد میخورم
میوه و سبزیجات از باغ خودمون داریم نمیخریم
شیر و ماست و پنیر هم هیچوقت پاستوریزه هاشو نمیخوریم شیر محلی میگیرم خودمون ماست و اینا درست میکنیم
کلا همه چیو سعی میکنیم طبیعی استفاده کنیم
