از تجربیاتی که از اطرافیانم دیدم فقط میتونم بگم پرهیز غذایی داشته باش.
هر چیزی که باعث رفلاکست میشه اونو نخور.
یه مدت طولانی پرهیز کنی بهتر میشی.
نه اینکه بیای هیچی نخوری ضعیف بشی و بدتر بشه معده ات،
منظورم اینه ببین چه ماده غذایی ای باعث رفلاکست میشه اونو نخور.
اکثرا پرتقال غذاهای چرب و سرخ کردنی باعث رفلاکس میشه.