بچها من یک ماه کامل رفتم باشگاه هوازی رقص کار میکردیم خیلیم شدتی بود کاملا خیس عرق میشدیم
من رژیم هم داشتم و خیلی کم غذا میخوردم اما بعد یکماه نه وزنی کم کردم و نه سایز
خیلی ناراحت شدم
تازه به گفته دوستان دو ساعت بعد ورزش هم هیچی نمیخوردم چون میگفتن جذب میشه و اینا
