قبل و بعد ورزش بدنسازی چی بخورم که چربیسوزی رخ بده؟
صبحا یه قاشق سرکه سیب با یه لیوان آب
چربی سوزی میکنه.
بعد از ورزش شیرینی اصلا نخور چون کاملا جذب میشه
قبلش سیب بعدش سیب زمینی هب پز
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
قهوه تلخ عالیه قبل تمرین،چای سبز ام خوبه
قهوه یا شکلات تلخ.هم انرژس بهت میده هم چربی سوزیت زیاد میشه.حین ورزش تو ابت یه ویتامین سی بریز.یک ساعت بعد ورزش پروتیین مث سفیده تخم مرغ مرغ سیبزمینی و.. مصرف کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
