۴ ۵
لینک تاپیک لاغری تو امضامه
دویست گرم
طی ۳ماه ۵کیلو کم کردم...
اگه ۵کیلو باز کم کنم عالی میشه...قند و شیرینی جات رو حذف کن...برنج رو کم کن...کالری شماری کن.
کالری شمار بشقاب روز ی نیم ساعت دو یا طناب ۲۵بهمن چرا؟😑
چرا میخای اینقد سریع کم کنی؟🤕کاهش وزن ناگهانی خوب نیستاا
کلی تحقیق کردم هیچ کدوم از رژیم های غذایی به درد نمیخوره حتی لاغر هم کنی باز برمیگرده میدونی چرا؟ چون اپل باید مغرت لاغر بشه
اگه میخوای لاغر بشی و این لاغری ثابت باشه برای همیشه
بهت رهتاک رو معرفی میکنم فوق العاده هست من چند سال پیش با مامانم و خالم رفتم ثبت نام کردیم سه دوره هست .تو تلگرام کلی کم کردیم هنوزم که هنوزه ثابت مونده
خانم دکتر الهام کیوانی معرکه هست کارشون
اگه تا حالا رژیم های مختلف رو امتحان نکرده باشی و پایبند رژیمت باشی تا هفت کیلو هم لاغر میکنی. هفت کیلوی سالم. اگر بدنت رو به تغییر رژیم غذایی عادت داده باشی دیر وزن کم میکنی. هر چقدر هم وزنت به وزن ایده آل بدنت نزدیکتر باشه، کاهش وزن سخت تره ولی کاهش ده کیلو زیاد و ناسالمه. سریع هم برمیگرده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
