2703
2553

میخوام راجع به قیمتش بدونم..البته اگر با دفترچه نیروی مسلح انجام میدن قیمتش چنده

خیلی دوست دارم انجام بدم ولی مثل اینکه از 20مسلیون هست تا60 میلیون بعدم نوشته بود باید چاق مفرط باشید تا عملتون انجام بشه

من قدم174 هست و وزنم آخرین بار 120بود🤐😬از کمردرد پادرد دست درد دارم میمیرم دلم میخواد ورزش کنم اما متاسفانه دوتا زانوهام مینیستر آسیب دیده یهوو زیر پام خالی میشه یا میگیره خیلی درد ناکه اصلا نمیتونم تند راه برم یا چهار زانو بشینم.. به نظر شما اینا باعث میشه من رو عمل کنن؟ واینکه نوشته بود چاق مفرط یه درصدی از قیمتشو کم میکنه

شما اطلاع دارین؟ از عوارض یا راحتیاش بگین

-حالم خوب نیست🥶سردمه...+شاید *مُردی*،،حواست نیست...😓😔  

کالری شماری و اصلاح مزاج راحت وزنت رو پایین میاره.

اگه میتونی وزنتو کم کنی زیربار اسلیو نرو، چون حجم معده رو 1/4 می کنن

Do not give what is holy to the dogs; nor cast your pearls before swine, lest they trample them under their feet, and turn and tear you into pieces
کالری شماری و اصلاح مزاج راحت وزنت رو پایین میاره. اگه میتونی وزنتو کم کنی زیربار اسلیو نرو، چون حج ...

بعد برای مجددا بچه دار شدن ایرادی داره..؟ 

-حالم خوب نیست🥶سردمه...+شاید *مُردی*،،حواست نیست...😓😔  


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

کالری شماری و اصلاح مزاج راحت وزنت رو پایین میاره. اگه میتونی وزنتو کم کنی زیربار اسلیو نرو، چون حج ...

طبعم به شدت سرده و بلغمی هشتم

-حالم خوب نیست🥶سردمه...+شاید *مُردی*،،حواست نیست...😓😔  
2720
کالری شماری و اصلاح مزاج راحت وزنت رو پایین میاره. اگه میتونی وزنتو کم کنی زیربار اسلیو نرو، چون حج ...

پای چپم 4سال پیش مینیسکش آسیب دید از اون موقع دیگه نتونستم مثل قبل راه برم همین شد که دیگه تو فکر ورزش و راه رفتن نبودم چون واقعا درد میکنه پای راستمم یکی دوماه پیش وقتی اسباب کشی کردیم توی خونه ی جدید آسیب دید و انقدر درد داره که خدا فقط منو نگه داشته اونم با دوتا بچه قدو نیم قد.. 

-حالم خوب نیست🥶سردمه...+شاید *مُردی*،،حواست نیست...😓😔  
بعد برای مجددا بچه دار شدن ایرادی داره..؟ 


ببین کلا از نظر تغذیه بدنت بهم میریزه، حجم معده ات اگه مثلا ۱ لیتر باشه میشه ۲۵۰ سی سی

کاهش وزن خیلی سریع خواهی داشت، باعث افتادگی پوستت میشه، مشکلات معده بوجود میاد و در کنارش باید تغذیه و رژیم درست داشته باشی تا مجدد چاق نشی.

برای بارداری نمیدونم

Do not give what is holy to the dogs; nor cast your pearls before swine, lest they trample them under their feet, and turn and tear you into pieces
طبعم به شدت سرده و بلغمی هشتم


خب با حذف سردیجات شروع کن، فست فود حذف، غذاهای دارای نگه دارنده حذف، قند و شکر و شیرینی و نوشابه حذف

غذاهای سالم بخور، مثلا ماست میخوری با نعنا بخور

دمنوش زنجبیل‌بخور، دیتاکس واتر درست کن واسه خودت

Do not give what is holy to the dogs; nor cast your pearls before swine, lest they trample them under their feet, and turn and tear you into pieces
پای چپم 4سال پیش مینیسکش آسیب دید از اون موقع دیگه نتونستم مثل قبل راه برم همین شد که دیگه تو فکر ور ...


اول با تغذیه شروع کن و کالری شماری درست و تغذیه درست و روی اصول

یکم که وزنت پایین اومد، برو واسه جراحی زانو

Do not give what is holy to the dogs; nor cast your pearls before swine, lest they trample them under their feet, and turn and tear you into pieces
2714

بعدم ورزش لزوما راه رفتن نیست، ورزش هایی رو بکن که به زانوت فشار نمیاره

تمرینات بالاتنه و شکم رو شروع کن برای شروع

Do not give what is holy to the dogs; nor cast your pearls before swine, lest they trample them under their feet, and turn and tear you into pieces
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز