کیک و اینا واسه میان وعده مناسبه تخم مرغ آبپز + مغزها اوتمیل پنیر و گردو و خرما ...
مرسی از راهنماییتون عزیزم😍آره هرروز من خودم پنیر و گرو میخورم خیلی دوست دارم بعضی مواقع هم آش. یعنی کلا مامانم میکشه منو صبحانه درست نخورم😂ولی امروز عجله داشتم دیرم شده بود در یخچالو باز کردم اولین چیزی که اومد توی دستمو خوردم. اتفاقا انرژیمم از روزای دیگه کمتره