سن ۱۸ قد ۱۷۰ ، وزن اولم ۱۰۲ که ۴ ماه و نیمه رژیمم و به ۸۸ رسیدم یعنی چهارده کیلو کم کردم ، باید ۲۸ کیلو دیکه کم کنم تا برسم به ۶۰
چقدر عوض میشم ؟ هم از بدن هم چهره
هیلی زیاد
ادل رو ببین چقدر زیبا و جوون شده
همراه با ورزش باشه خیلی خوب میشی
اما اگه ورزش نکنی خیلی بد میشه
اگه با ورزش کم نکنی صورتت داغون میشه
خط خنده عمیق پیدا میکنی
صبحونه چی داری امرور و چقد؟
خیلی تغییر میکنی ادامه بده تو جوونی باید وزنت نرمال باشه
من ۲۲کیلو کم کردم همه میگن کلا عوضشدی چه برسه ۴۰,کیلو
سعی کن خیلیم لاغر نشی چون من خیلیا رو دیدم بعد کاهش وزنشون خیلی بد و زشت شدن
من ۸۷ بودم شدم ۶۵ هرچی دیگه تلاش کردم کمتر نشد که نشد
60 کمه 70باشی خوبه. میشه بگی رژیمت چیه منم 88 هستم قد 167 😔😔
شصت کمه ها
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
