سلام خانوما من دیشب رفتم چیتگر سه ساعتی پیاده روی کردم ،بعد که اومدم خونه دیدم پشتم و پایین شکمم خیلی درد میکنه الانم نافم خیلی تیر میکشه،هوا خیلی سرد بود نمیدونم بخاطر سرماس یا پیاده روی اینجوری شدم ،پیاده روی طولانی در بارداری بده؟؟
چخبره خواهر من هفته های پایین نباید اینقد فعالیت داشته باشی
ادم عادی سه ساعت راه بره همه جاش درد میگیره
امروز بیشتر استراحت کن
در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه 94 وزن این هفته ۹۱.۸۰۰😊 ۸۹.۹۰۰ 😊 ۸۸.۶۰۰😊 ۸۸ 😊 هدف ۷۳ هدف اول ۹۰ 🟢هدف دوم ۸۵🔒هدف سوم ۸۰🔒هدف چهارم ۷۵🔒 و درنهایت ۷۳😍🔒خدایا شکرت😍😍😍