همش دارم هر هفته چاق میشم هی کمتر میخورم هی بیشتر ورزش میکنم ولی جوابم چیه هر هفته نیم کیلو دیگه چربی.. غذامو بیشتر نکردم ورزش هم میکنم .چای سبز میخورم لب به قند نمیزنم کیک و بیسکوییت نمیخورم غذامم کمه همونم اگه نخورم باید بمیرم که بگین چیکار کنم😭😭😭😭😭