همسرم 10 کیلو کمبود وزن پیدا کرده
بهش میگم دکتر تغدیه بره میگه چون سرکار هستم از صبح تا شب وقت نمیکنم برنامه ای که دکتر میده رو کامل انجام بدم
همش دنبال قرص چاقی و این چیزاس منم میترسم قرص مصرف کنه کبد و کلیه آسیب ببینه
شما راهی برای چاق شدن به خصوص برای صورت سراغ دارین؟
من ک برای چاقی هر روز یک بشقاب کاچی میخورم نمیدونم مردا دوس داشته باشن یا ن
شیره انگور
حلوا ارده
شیرپرچرب
من اینا رو خوردم ۵ کیلو اضافه کردم
من میخوام برم باشگاه وقتی نمی تونی رژیم درستی داشتی باشی فقط باشگاه از در ک زد بیرون باید بخوره تا دو ساعت بعدش
از نظر روحی آرامش داشته باشه و همراه غذا نون بخوره
