ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
دکتره میگفت ساعت ۴ صبح تا ۶ یا ۷ بیشترین میزان یادگیریه مغزه
و بدترینش ۱۰ تا ۲ شبه
میگفت ۱۰ شب تا ۴ صبح بخوابید و بعد درس بخونید تا هروقتی که میخوای
ولییییی هیچوقت بکوب درس نخون چون قطعا یادگیریت کم میشه به ازای هر ۳ ساعت درس یک ساعت فعالیت بدنی و ورزشی باید داشته باشی
منم همین مشکلو دارم
وقتی کلا نمیتونم تمرکز کنم برای خودم زمان میذارم مثلا یه ربع
تو اون یه ربع حق ندارم بلند شم به زور خودمو مینشونم
بعد کم کم بیشترش میکنم
من یه اپ نصب کردم به اسم study bunny یه خرگوشه بهش تایمر میدی می شینه درس میخونه خیلی گوگولیه
بدیش اینه که بهت سکه میده و بعدش میتونی لباس و حیوون و وسیله بخری دیگه خودش میشه بساز حواس پرتی
ولی باز هم خیلی خوبه. انقدره نازههههه
اتفاقا بچه ها اینم پرسیدن
گفت باید اگسیژن رسامی موقع خواب خوب باشه مثل وقتی که باتری گوش یو شارژر درست باشه زود کامل شارژ میشه ولی اگه یکیش خراب باشه هرجقدر بزنی درست شارژ نمیشه بدنم همینجوره اگه هوای شهر تمیز باشه (الودگی نباشه) و درست بخوابی زود شارژ میشی😁
مثلا قبل خواب حتما مجاری بینی و حلق رو تخلیه کنی مشکلات لوزه و اینا باید عمل بشن و بهترین شکل خوابیدن روی پهلوی راسته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
