qw23ty مدیر استارتر عضویت: 1400/01/18 تعداد پست: 10333 عنوان میخام رژیم بگیرم لطفا راهنمایی کنید 138 بازدید | 8 پست سلام وزنم 75 قد148 ازچاقی خسته شدم از امروز شروع کردم ترازو ندارم ترازو آشپزخونه هم ندارم روزی چقد بخورم لطفا راهنمایی کنید فقط 14 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 خدایا خودت کمک کن 1400/09/09 | 09:19 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
qw23ty مدیر استارتر عضویت: 1400/01/18 تعداد پست: 10333 نگیر بابا من همه موهام ریخت خیلی چاق شدم خوب فقط 14 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 خدایا خودت کمک کن
qw23ty مدیر استارتر عضویت: 1400/01/18 تعداد پست: 10333 کالری شماری کن عزیزم ترازو هم من ندارم میرم بهداشت محلمون چه برنامه ای نصب کنم فقط 14 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 خدایا خودت کمک کن
qw23ty مدیر استارتر عضویت: 1400/01/18 تعداد پست: 10333 ورزش کن ورزش هم می کنم ولی غذا زیاد میخورم فقط 14 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 خدایا خودت کمک کن
دماغی عضویت: 1399/07/20 تعداد پست: 10291 ورزش هم می کنم ولی غذا زیاد میخورم کمی وعده هات رو کم کن به مرور یهو زیاد نه که بدنت شوک بشه
qw23ty مدیر استارتر عضویت: 1400/01/18 تعداد پست: 10333 کمی وعده هات رو کم کن به مرور یهو زیاد نه که بدنت شوک بشه اره همین کار رو میکنم فقط 14 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 خدایا خودت کمک کن