اینکه میگن خواب خواب میاره واقعا درسته
زیاد خوابیدن میل انسان به خواب رو بیشتر میکنه
حتما آزمایش کم خونی بدید.
کم خونی، مصرف سردیجات و کم آبی باعث پرخوابی میشه.
بیماری های روحی نظیر افسردگی هم به شدت موثره.
شب ها یک ساعت زودتر بخوابید و در عوض به طور کلی خواب بعد از ظهر رو حذف کنید.
مطمئنا یک هفته اول به شما خیلی سخت میگذره ولی بعد عادت می کنید.