ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
یکی برا منم دعا کنه ۵ کیلو اضافه وزن دارم هرچیم رعایت میکنم نمیشه ده گرم ده گرم میره پایین
بچه ها منم میخوام چن کیلو لاغر کنم
میخوام کالری شماری کنم
ولی دقیقا بلد نیستم‌کالری هارو حساب کنم
بهم یاد میدین؟
من ۷۵ بودم تو سه ماه شدم ۶۵ اراده میخواد فقط اولش سخته بعداز یه هفته عادت میکنین
سلام پارسال اواسط بهمن شروع کردم به رژیم با برنامه زیره ۱۰ کیلو کم کردم.امسال هم میخام شروع کنم.فردا وزن کشی کنم روزانه میام خدمتتون. با ۲۰۰۰ کالری شروع میکنم که برسونم ۱۶۰۰.بیام انگیزه بدیم.
سلام بچه ها منم لایک کنید منم میخوام لاغر کنم وزن الآنم 70هست فکر میکنم وزن هدفم تا عید 60 وزن هدف نهاییم 50 😊😊
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 روز پیش
1 روز پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
