سلام این مطالب رو از روی پیج خانم دکتر رویا نوری اسکرین شات کردم .
در مورد سیگار، قهوه ، شیرینی ، کربوهیدرات هم با همین فرمون برید .
این آخری مربوط به همون پرخوری عصبی ، یا تمایل به شیرینی و قهوه و ایناست.
امیدوارم براتون مفید باشه.
و اگر خودتون یا عزیزانتون درگیر هستین ، بتونین آگاهانه باهاش مقابله کنید .
من به اینترنت و چک کردن گوشی اعتیاد دارم
اکثرمون اینطوری هستیم . خودمم کنترلش میکنم البته به زور 😁 مثلا اگه خرید برم که میدونم بیرون سرم‌گرمه کلا گوشی مو نمیبرم .
یا اگه جایی بریم یا حتی تو خونه میگم بعد از انجام فلان کار .
بلاگر ها رو کلا از اینستا حذف کردم . پیجایی که پستاشونو میبینم و رد میشم آنفالو میکنم
اشخاصی که برام مهم ان وقتی پیام میاد گوشیم بوق میزنه پس دلیلی نداره واسه اینم هی بهانه کنم و سر بزنم
و ...
با این روش ها مراجعه به گوشیمو تقریبا نصف کردم .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
