چجوریه استفاده ازش؟ مثلا مدت زمان خاصی داره یا سرعت خاصی برای من که تابحال اصلا استفاده نکردم
برای لاغر کردن جواب میده
میشه هر روز ازش استفاده کرد شنیدم برای زانو خوب نیست راسته؟؟؟
اخه من بخاطر بچه کوچیک شرایط باشگاه رفتنو ندارم گفتم با یه سالن صحبت کنم بگم هزینشو ازم بگیره هر ساعتی از روز که تونستم و وقت کردم برم ولی نمیدونم اصلا استفاده ازش خوبه یا ن
