گوشت قرمز خورشتی،گوشت چرخکرده،چندتا مرغ خرد کرده بگیر
جگر و سنگدون مرغ بگیر چندبسته
ماهی
سبزی قرمه،سبزی کوکو،سبزی سوپ و اش،شوید برا شوید پلو
لوبیا سبز،باقاله و نخود فرنگی که من خودم همیشه دارم تو یخچال
نون بگیر چندتا،بعد تو نایلون فریزر بسته بندی کن تو بسته های ۴ تایی،بذار فریزر یهو لازم میشه