2137
2106

 

عزیزم من هم درست تجربه مشابه تورو داشتم تا اینکه با دکترساینا آشنا شدم. هم مشکلم برطرف شد هم جواب سوالهام رو گرفتم.

 پیشنهاد میکنم تو هم اینجا کلیک کنی و سوالت رو باهاشون درمیون بزاری.

2050
نه دیگه اراده کردم شبا شام نمی خورم نهارمم کم کردم شیرین و این چیزام دیگه نمی خورم 

شام میوه بخور یا قبل خواب یه لیوان شیر بخور

ورزش حتما انجام بده

کاربر قدیمی ام  کاربری شیشم   .تاپیک های فان و خنده دار لطفا تگم کنین .  
میوه هم خودش قند داره  دیگه نهایت یه گلابی می خورم تو طول روز

رژیم اصولی بگیر موهات نریزه ناخونات خراب نشه رنگت زرد نشه معدت خراب نشه

قند مفید هست لازم بدنه نخوری ضعیف میشی قدرت کم میشه و ولع غذات زیاد میشه

هیچکی به اندازه من دکتر تغذیه و ورزش باشگاه رژیم انجام نداده

یه پا خانوم دکتر شدم  

کاربر قدیمی ام  کاربری شیشم   .تاپیک های فان و خنده دار لطفا تگم کنین .  

دور از جونتون. من پسرم کرونا گرفت. بیست روزه پنج کیلو کم کردم. در طول شبانه روز یه وعده کم ماکارونی میخوردم، چون وقت نمی‌کردم. خوابمم که کم. کاملا دست تنها. همسن در حال فعالیت. البته مولتی ویتامین ویتامین دی امگا سه و زینک رو هر روز می‌خوردم و از قبل هم می‌خوردم. برای همین کرونای من بسیار خفیف بود.


رژیم اصولی بگیر موهات نریزه ناخونات خراب نشه رنگت زرد نشه معدت خراب نشه قند مفید هست لازم بدنه نخور ...

خب چیا بخوریم؟ ناهارو حذف کنیم؟ 

اگه امضامو دیدی واسه رسیدن به حاجتم یدونه صلوات برام بفرست😍♥️همسر یه مرد نظامی 
2183
خب چیا بخوریم؟ ناهارو حذف کنیم؟ 

معلومه که نه 

هیچ وعده غذایی نباید حذف بشه تازه عصرونه و میان وعده هم باید بخوری ولییییی

اینی که چی میخوری خیلی مهمه

کاربر قدیمی ام  کاربری شیشم   .تاپیک های فان و خنده دار لطفا تگم کنین .  
اگر هفته ای یک کیلو کم بشه عالی می شه 

ارزش اشتباه تایپی بود ورزش درسته

 یک خانومم که حجته مسلمانی ام امام حسین علیه السلامه این جمله را توی فیلمِ روز واقعه ازیک نصرانی که شاهد واقعه ی کربلا بود شنیدم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2184
2195
1872
2178
2117
2037
2052
2108