من پسرم فقطططط عاشق پنیره و گاهی نیمرو اصلا به طرف مربا خامه عسل حلوا شکریو کره از اینجور چیزا نمیره فقط پنیر ... تنوع غذایی تو صبحانه نداره یعنی همچی میدم ولی میلش نمیکشه . به نظرتون چطوری با چه روشی بهش اینارو بدم؟اخه پنیر طبعش سرده اونم گردو هم نمیخوره میندازه بیرون هی کمک..
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
بچه ها میشه تاپیک اخرمو راجب تفسیر ازمایش خون ان تی گزارش بزنید حمد میخونم براتون
در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه 94 وزن این هفته ۹۱.۸۰۰😊 ۸۹.۹۰۰ 😊 ۸۸.۶۰۰😊 ۸۸ 😊 هدف ۷۳ هدف اول ۹۰ 🟢هدف دوم ۸۵🔒هدف سوم ۸۰🔒هدف چهارم ۷۵🔒 و درنهایت ۷۳😍🔒خدایا شکرت😍😍😍