تو قابلمه رویی میشه بزارم تا وقتی اماده شه؟ یا حتما باید ظرف پلاستیکی باشه؟
خدایا شکرت بخاطر نی نی تو دلم ... ان شالله قسمت همه منتظرا💗یه خانوم متاهل و ۲۶ ساله ام با روحیه لطیف و مهربون😍عاشق همسرمم از وقتی به زندگیم اومده دنیا واسم خیلی قشنگتر شده💑دنیا خیلی جای قشنگی میشه اگه یه ذره باهم مهربونتر باشیم😊
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
رویی هم همیشه بزار سرد بشه انگشت بکن توش اگه دستت نسوخت تو یه کاسه 3 4تا قاشق ماست بریز 2تا قاشق شیر هم بریز روش هم بزن بهش اضافه کن یه هم کوچولو بزن بزار زیر پتو
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۲۱ آبان وزن شروع رژیم:۶۷هدف اول ۶۵🔓🔐هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸
بعد اینکه جوشید نباید بزاری شیر زیاد سرد بشه حدود یه ملاقه کوچیک کافیه بعدش خوب با ملاقه شیر و ماستو قاطی کن و بزار لای یه پتو مسافرتی و خوب بپوشونش ..قابلمه ش هم هیچ فرقی نمیکنه هر چی باشه