لطفااا بگید دوس نداریم دوباره چاق شم
مغزیجات مثل بادوم بخور
میوه بخور سیب هویج پرتقال لیمو
هعی من دوس دارم چاق شم چجوری چاق میشی😐😂
مغزیجات بخور
پفیلای خونگی درست کن کالری خیلی کمه و مقوی هم هست
هویج،کیوی کلا میوهای که کالری منفی دارن استفاده کن
خودمم هم رژیم میگیرم هم دارم میخونمم
آدامس بگیر که مشغول بشی
زیاد هم تواشپزخونه نرو
درس خوندم انرژی میخواد
اگه هر روز به مشت آجیل نخوری
4 مغز
افسردگی میگیری
میوه بخور.مثلا سیب که سیرت کنه.ونخودچی بگیر برای خوردن.کاریش کمه.هر یدونه نخودچی ۱ کالری داره زیاد نیست یکم بخوری سیرم میشی
وقتی درس میخونی هیچ وق رژیم نگیر چون مغزت فعاله نیاز به انرژی داره میوه زیاد بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
