برای رژیم گرفتن حتما اصولی پیش برین و خب سعی کنین برنامه غذایی جوری باشه همه چی بتونین با اندازه بخورین
من خودم از خانم راضیه رجبی یه برنامه غذایی گرفتم همه چی داشت
همه چی میخوردم و تازه با وجود این که همه چی میخوردم بازم کاهش وزن داشتم
حتما طبق یه برنامه خوب پیش برین