الان همه ی دکتراتاکیدمیکنن به این ویتامین اخه قرصش خوب جذب نمیشه افتاب ی چیزدیگست من خودم توافتاب بزرگ شدم ولی الان حتمن بایدگرمای افتاب بهم بخوره واسه همین کروناادموازپادرمیاره چون بدنمون خیلی ضعیف شده ازنعمت افتاب محرومیم همیشه زیرکولر
همون قرصوهرهفته بده بهش ماهی حداقل بده بخوره