هر کسی تونسته بیاد بهم کمک کنه امکان دکتر و قرص ندارم
فقط هر راهکاری که بدرد خورده رو بهم بگه
من
با هرروز رفتن تو جمع های مختلف.. کلا تو اجتماع بودن
من در حال درمانم
نتیجه فعلا هیچ
سرترالین مجدد و عوارضش
واسه منم شدیده خیلی دارم اذیت میشم
چند سالته از بچگی اینجوری بودی ؟ چون منم دخترم خیلی وسواس داره میخام ببرمش مشاوره
وسواس فکری چجوریه؟
انواع متفاوتی داره مثلا یه نوعش به افکار منفی ربط داره.
برفرض تو از یه صحنه ای یا رفتاری بدت میاد و وقتی به فردی یا چیزی علاقه داشته باشی اون فکر منفی همش تو ذهنت انگار داره اون چیز یا فرد رو ازار میده یا یه جوری میشه مدام خودت رو سرزنش میکنی و حتی حس تنفر از خودت پیدا میکنی.
این افکار بعضی اوقات اونقدر شدید میشه که اصلا نمیذاره منطقی و با آرامش فکر کنی و واقعا حس بدیه.
بنظرم تغییر سبک زندگی و مدیتیشن یا یوگا میتونه تا حدی به این قضیه کمک کنه از طرفی هرچقدر از اون فکر منفی نترسی و نفرت نداشته باشی اثرش خیلی کمتر میشه
جملات مثبت روزانه هم موثره و همچنین ورزش یا نواختن موسیقی و کارایی که باعث میشه در لحظه حال بمونی
سلام عزیزم، اگه فکر میکنین وسواس دارین، میشه چند دقیقه وقت بزارین و به یه پرسشنامه درباره وسواس پاسخ بدین؟
یه پرسشنامه دانشجوییه، اسم و مشخصات هم لازم نیست...
اگه کمکم کنین لطف بزرگی کردین
یه قرعه کشی کوچیک هم آخرش داره
سلام عزیزم، اگه وسواس دارین، میشه چند دقیقه وقت بزارین و به چندتا سوال درباره وسواس پاسخ بدین؟
یه پرسشنامه دانشجوییه، اسم و مشخصات هم لازم نیست...
اگه پرش کنین خییییلی لطف کردین
یه قرعه کشی کوچیک هم آخرش داره
سلام عزیزم، اگه فکر میکنین وسواس دارین، میشه چند دقیقه وقت بزارین و به چندتا سوال درباره وسواس پاسخ بدین؟
من دانشجوام و به خاطر کرونا مجبورم آنلاین پرسشنامه پخش کنم
اگه پرش کنین لطف بزرگی بهم کردین و میتونین تو یه قرعه کشی کوچیک هم شرکت کنین
سلام عزیزم، ببخشی تو تاپیک شما پیام گذاشتم
اگه فکر میکنین وسواس دارین، میتونین چند دقیقه وقت بزارین و به چندتا سوال دربارش پاسخ بدین؟
من دانشجوام و به خاطر کرونا مجبورم آنلاین پرسشنامه پخش کنم
اگه پرش کنین لطف بزرگی بهم کردین
میتونین تو یه قرعه کشی کوچیک هم شرکت کنین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
