مواد مورد نیاز:
پیاز
هویج
بادمجان
کدو
سویا
سیب زمینی
آلو بخارا خیس شده
رب گوجه فرنگی،یا گوجه
ادویه های وفادار(نمک،فلفل و زردچوبه) و سبزیجات معطر
.
.پ.ن.این غذا رو هم میتونید رژیمی، درست کنید
همه مواد را خرد میکنیم کف ظرف را چرب میکنیم
به ترتیب از سیب زمینی ،بادمجان،کدو ،هویج،گوجه ،پیاز،آلو، سویا میچینیم وبمدت 3الی 4ساعت میگذاریم با شعله کم
تا جا بیفتد
چاشنی این غذا میتوانید از غوره یا گرد غوره هم استفاده کنید