دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
حالا اونو بیخیال برم باشگاه ورزش کنم بخاطر عرق کردن و این چیزا کوچیک میشه؟
واسه من کوچیک شده بود
📌وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی اعتماد بنفس بنظرت نوعی مغرور بودنه📌وقتی همیشه منفعل بودی قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد📌وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه اولویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه📌اینو گفتم که بدونی دایره ی امن تو همیشه معیار خوبی برای رفتارت نیست
آره آروم و قدتی ورزش کن برا پایین تنه راستی اگه شیر نمیدی میتونی بارون سیاه دانه و رازیانه ماساژ مل ...
ن شیر نمیدم گفتم با روغن خراطین ماساژ بدم یک ماهی ببینم سایزش تغییر میکنه من به ی سایزم راضی هستم ولی اکثرا میگن الکیه و بزرگ نمیشه، بنظرتون تاثیر داره؟