اره عزیزم مطمعنا چیز خاصی نیس من این دوره رو گذروندم استراحت کن و آرامش داشته باش من چنمدت فقط از تی وی آهنگ ملایم گوش میکردم و اصلن اخبار مربوط ب کرونا رو دنبال نمیکردم.. تنفس عمیق دمنوش و بوییدن بوهای خنک و ملایم ب کم کردن اضطرابت کمک میکنه مطالب مفید و همینطور خنده اورو بخون.. خوب میشی خاهرخوبم