غذاهای گرم چی هستن

گوشت گوسفند ،بوقلمون ،بلدرچین ،مرغ محلی گرمه 

ادویجات همه گرمن 

لوبیا و عدس بجز عدس سبز همه گرمن 

باقلا سرده 

سبزی ها طبعشون گرمه 

لبنیات شرکتی همه از دم سردن

شیر گاومیش و پنیر لیقوان طبعشون گرمه 

ماست و دوغ کلا سردن 

برنج بشدت سرده 

گوجه خیار کاهو بشدت سردن 

هندونه خربزه میوه های کال طبعشون سرده

ماهی طبعش سرده

قورمه و قیمه و فسنجون طبعشون گرمه 

بادمجون پیاز سیر گرم هستن 

سیب زمینی طبعش سرده

گل کلم و کلم برگ گرم هستن 

فلفل دلمه گرمه 

قارچ نخود فرنگی ذرت سرد هستن 

هویج گرمه 

بستنی بشددددت سرده 

اب سرد و اب معمولی طبعشون سرده 

گردو و مغزیجات عسل خرما طبع گرمی دارن 

اگ رژیم پسر زایی یا درمانی  داری واقعا باید سردیجات رو به کل بزاری کنار یه مدت تا جواب بگیری 

زیتون طبعش گرمه 

قهوه و چای بشددددت سرد هستن 

مرغ هم سرده و هم بشدت مضره

رب گوجه سرده 

سوسیس و کلا فست فودیا سردن و داغون کننده 

نوشابه و دلستر سرد و مزخرف 

نان لواش نان باگت نان تافتون نان بربری سردن 

نان سنگک و هر نانی ک با ارد کااامل درست بشه گرمه 

بجای برنج از بلغور گندم استفاده کن طبعش گرمه مزشم خوبه 

برنج داغون کننده است از نظر سردی

ابگوشت 

قیمه 

قورمه 

فسنجون 

انواع حبوبات 

اش بدون کشک و رشته 

کباب 

خوراک بوقلمون 

خوراک بلدرچین

دمی بلغور 

خیلی غذا هست خودت باید اختراع کنی😂😂من دو ماهه دارم اینکارو میکنم

خیلی سخته ها ینی داغون میشم از فکر ک چی درست کنم 

گاهی اوقاتم خب غذای سرد میخوریم ولی خیلی کم هفته ای یکی دوبار 

اگه برنج رو با ادویه زیاد یا با زعفرون بخوریم سردی برنج رو از بین میبره یا نه 

شااااااید یکم سبزی هم اضافه کن ولی دکترم ب من گفت برنج رو کاملللل حذف کن ،گرچه من میخورم هفته ای یبار 😁قبلا هر روز برنج داشتیم 

برای تنبلی تخمدانم گفت سردیجات نخور 

مثلا اگه مرغ و سیبزمینی و گوجه رو خوراک مرغ درست کنیم هر سه تاش سرده ادویه بزنیم خوب نمیشه یا بازم سرده ؟ 😕

یا مثلا برنج رو با انواع خورش که طبعش گرمه بخوریم سردی برنج از بین میره یا نه 

وااای منم تازه فهمیدم تنبلی تخمدان دارم برای همین انقدر درگیر گرمی و سردی شدم 😬😓

پس دیگه چی بخوریم هیچی نموند که 🤕

خوراک مرغ ک سرده کلا ،بوقلمون رو جایگزین مرغ کن 

دکترم گفت حتی اگر خوب هم شدی مرغو کلا حذف کن از زندگیت همش مرضه ،در عوض گفت مرغ محلی بخور ک البته من بدم میاد 😬

ببین مثلا یچیزایی مثل ماهی یا برنج واقعا قابل حذف نیستین در هفته یکبار نهایت استفاده کن

بجای برنج از بلغور گندم استفاده کن 

یعنی چیزای عادی رو نباید بخوریم خیلی بده 😭

میگم اگه چیزای سرد رو با ادویه ی زیاد بخوریم بازم بده ؟؟