هدف گذاری کردی.؟الان وزنت چنده میخوای چطور لاغر کنی بارژیم یا ورزش یا هردو🙂؟
مننننننن🤚🏻
من از اذر میخوام لاغر شم تااول تابستون قدم170وزنم فک کنم90باردارم
من هردو
با ورزش
تا مانتوم سایز ۴۲ بشه
😂😂😂😂😂
الان ۴۶😐
من که کرونا گرفتم لاغر شدم . میخوام وزنمو برگردونم ب قبل. بشم همون ۶۵ . انشالا ک بتونم خوب بخورم
من برعکسسس تا اذرمیخوام لاغرکنم😟
مجبورم تازمان انتقالم ولی پایین نمیاد لامصب😔😔😔
بیاید آخرین تاپیکم نظر بدید لطفا
بگید چکارش کنم😶😔
وزن فعلی 62/20
وزن دلخواه
و سابق
47
در حال حاضر رژیم کم خوری
و ورزش پیاده روی
از 70پایین اومدم تا 62
من بارژیم مخالفم فقط با ورزش 😁 کلا تاعید ۸ کیلو کم کنم عاااالی میشه ینی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
