ن راستش نرفتم قبل عید بوده رفتم 😔
دارم وزن کم میکنم 😫
خیلی سختههههه 😫😩 هلاکم
میخوام ماه اخر تابستون برم که تا اون موقع لاغر بشم انشاءالله
یجا خوندم نوشته بود تنبلی تخمدان اسمش با خودشه از تنبلی میاد و اضافه وزن و خوراک اشتباه و خواب نا مناسب میخوام شبا زود بخوابم هر روز دارم ورزش میکنم و کالری شماری 😥 خیلی سختمه شرینی جات حذف کردم ولی باید اول لاغر بشم چون چاقم قدم کوتاه هدف اولم کاهش وزن 💪💪