nazdokhtehava مدیر استارتر عضویت: 1400/06/12 تعداد پست: 414 عنوان گردن درد😑اگه کسی تجربه داره خواهش میکنم بگه 63 بازدید | 10 پست من۲۴ سالمه ۸ماهه بدنسازی کار میکنم و کم کم وزنه های سنگین تر دارم میزنم...احساس میکنم بخاطر اونه پشت گردنم خیلی دردمیکنه☹میترسم برم دکتر بگه دیسک گردن و از این مشکلات حادداری و نباید ورزش کنی🤕چکار کنم کسی بوده پشت گردنش درد کنه ؟ من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤ 1400/06/16 | 23:36 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
شیرینی_گردویی عضویت: 1400/03/31 تعداد پست: 4318 منم دارم به خاطر همون وزنه هاس خدایا منو به آرزوهام برسون😍
merhsan65 عضویت: 1397/05/15 تعداد پست: 2348 خوب نزن دختر خوبمن خودم وزنه برمیدارم استخوان قفسه ی سینه ام از هم وا میره.دیگه برنمیدارم همین خدارو بابت همه چی سپاسگزارم😊
nazdokhtehava مدیر استارتر عضویت: 1400/06/12 تعداد پست: 414 منم دارم به خاطر همون وزنه هاس اخه سبک بزنیم هم فایده نداره ک من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
nazdokhtehava مدیر استارتر عضویت: 1400/06/12 تعداد پست: 414 خوب نزن دختر خوب من خودم وزنه برمیدارم استخوان قفسه ی سینه ام از هم وا میره.دیگه برنمیدارم همین اخه میخاستم خیلی عضله سازی کنم و برای بدنم برنامه ها دارم😖🤦♀️ من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
merhsan65 عضویت: 1397/05/15 تعداد پست: 2348 اخه میخاستم خیلی عضله سازی کنم و برای بدنم برنامه ها دارم😖🤦♀️ سلامتیت مهم تره دخترم خدارو بابت همه چی سپاسگزارم😊
گیتا۶۲ عضویت: 1400/02/27 تعداد پست: 2081 اخه میخاستم خیلی عضله سازی کنم و برای بدنم برنامه ها دارم😖🤦♀️ شاید اشتباه میزنی حرکتو
nazdokhtehava مدیر استارتر عضویت: 1400/06/12 تعداد پست: 414 سلامتیت مهم تره دخترم اره قطعا همینطورهالان صبحا با درد بیدار میشم از خاب همش میگم شوهرم ماساژ میده امید الکی دارم ک خوب شهبا ماساژ ولی نمیشه😑😖 من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
merhsan65 عضویت: 1397/05/15 تعداد پست: 2348 من ۵ساله ایروبیک کار میکنم.بدنم هم خیلی خوش هیکل و قشنگ شدهخیلی عضلانی نیستم اما همه میگن خیلی خوش فرمه بدنم.منم با بدنسازی خواستم شروع کنم که اول بسم ا...استخوان سینه ام نذاشت خدارو بابت همه چی سپاسگزارم😊
nazdokhtehava مدیر استارتر عضویت: 1400/06/12 تعداد پست: 414 شاید اشتباه میزنی حرکتو اصلا نمیدونم اثر کدوم حرکته خودم فک میکنم اسکات با هالتر ک میزنم اون میله هالتر فشار میاره ب گردنم مربی دارم اگ اشتباه بزنم میگه 😖 من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
nazdokhtehava مدیر استارتر عضویت: 1400/06/12 تعداد پست: 414 من ۵ساله ایروبیک کار میکنم.بدنم هم خیلی خوش هیکل و قشنگ شده خیلی عضلانی نیستم اما همه میگن خیلی خوش ... من چندین سال ایروبیک تی ار ایکس والیبال و شنا و ....ورزش های مختلف سال ها انجام دادم اما بدنسازی واقعا مثل معجزه بود برام خیلی دوسشدارم اگ بخاطر این گردن درد مجبور شم ولش کنم خیلی غصه میخورم😖 من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤