2328

من۲۴ سالمه    ۸ماهه بدنسازی کار میکنم و کم کم وزنه های سنگین تر دارم میزنم...احساس میکنم بخاطر اونه پشت گردنم خیلی دردمیکنه☹

میترسم برم دکتر بگه دیسک گردن و از این مشکلات حادداری و نباید ورزش کنی🤕

چکار کنم کسی بوده پشت گردنش درد کنه ؟



من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید،

 خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان 

داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.


خوب نزن دختر خوب من خودم وزنه برمیدارم استخوان قفسه ی سینه ام از هم وا میره.دیگه برنمیدارم همین

اخه میخاستم خیلی عضله سازی کنم و برای بدنم برنامه ها دارم😖🤦‍♀️

من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
2343
سلامتیت مهم تره دخترم

اره قطعا همینطوره

الان صبحا با درد بیدار میشم از خاب 

همش میگم شوهرم ماساژ میده امید الکی دارم ک خوب شه

با ماساژ ولی نمیشه😑😖

من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤

من ۵ساله ایروبیک کار میکنم.بدنم هم خیلی خوش هیکل و قشنگ شده

خیلی عضلانی نیستم اما همه میگن خیلی خوش فرمه بدنم.

منم با بدنسازی خواستم شروع کنم که اول بسم ا...استخوان سینه ام نذاشت

خدارو بابت همه چی سپاسگزارم😊
شاید اشتباه میزنی حرکتو

اصلا نمیدونم اثر کدوم حرکته 

خودم فک میکنم اسکات با هالتر ک میزنم اون میله هالتر فشار میاره ب گردنم مربی دارم اگ اشتباه بزنم میگه 😖

من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
من ۵ساله ایروبیک کار میکنم.بدنم هم خیلی خوش هیکل و قشنگ شده خیلی عضلانی نیستم اما همه میگن خیلی خوش ...

من چندین سال ایروبیک تی ار ایکس والیبال و شنا و ....

ورزش های مختلف سال ها انجام دادم 

اما بدنسازی واقعا مثل معجزه بود برام خیلی دوسشدارم اگ بخاطر این گردن درد مجبور شم ولش کنم خیلی غصه میخورم😖

من اگر نیکم یا بد تو برو خود را باش😊❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2344
2052
2037
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز