منم هفته 8 هستم . منم گشنمه ولی جلوی خودمو میگیرم
همش خیار و کاهو میخورم .
قبل از غذا یه پشقاب پر سالاد میخورم
روزی 2 تا 3 لیوان شیر
روزی 3 تا دونه میوه
700 گرم سبزی یا کاهو
برنج در حد روزی 5 تا قاشق . همین .
چربی هم کلا نمیخورم
گوشت قرمز گرفتم روی گاز کباب میکنم