کمتر از یکماه. تقریبا بیست روزه.
رژیم کانادایی گرفتم که ۱۲ روزه بود.
هر روز هم نیم ساعت ایروبیک کار میکنم.
بعد از رژیم هم شامو کلا حذف کردم.
جاش میوه میخورم.
عادت کردم دیگه. اذیت نمیشم.
از اون موقع تا الان هم هفته ای حداقل ۵ روزشو ایروبیک کار میکنم.
[QUOTE=205304757]وااای نگو نگو،عین خونواده من منم از صورت لاغر میشم بد میشم مامانم همیشه دعوام میکنه،میگه زیرچشات س ...[/QUOTE
ارهه منم مشکلم صورتمه
وگرنه بخام میتونم لاغر‌کنم
فقط شامو حذف میکنم میوه میخورم
نهارم‌کم میخورم
و حلقه و رقص میرم
با این ترفند یبار از ۶۵ اومدم ۵۸ خیییلی اندازه بودم
مامانم دعوام کردم سر یه هفته برگشتم سرجام
ببین آخه تو رژیم کانادایی برنج نداره. برای همین خیلیا اذیت میشن ولی من اذیت نشدم چون کلا خودمون هم زیاد برنج خور نیستیم.
شیرینی جات هم نداره. باز من خودم طبعم شیرینی نیست. برام مهم نبود.
بعد من گوشت و مرغ و ماهی خیلی دوست دارم. که تو این رژیم داشت.
تو اون ۱۲ روز حدود ۴ کیلو کم کردم. بعد روزی نیم ساعت ایروبیک کار میکردم، باقیشو با اون پایین آوردم. الان هم دارم ادامه میدم تا بدنم که شل شده سفت و خوش فرم کنم. وگرنه دیگه وزنم بین ۶۵-۶۴ مونده.
صورتم هم اصلا لاغر نشده. خوشگلتر هم شدم
سفیدیخی جان بیا تل گرامم
Z_hhhhh46@
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
