2328
2330

من قدم ۱۶۰ وزنم ۱۷۱شده تصمیم گرفتم لاغر کنم از دوهفته پیش غذا مو کمتر کردم در حد دوسوم قبل برنج و نون هم کمتر میخورم. تو این دو هفته ده روز هم حدودا روزی نیم ساعت یا ۴۰دقیقه تردمیل رفتم که هر بار ۱۲۰ تا ۱۵۰ کالری سوزاندم یک ساعت قبل و بعدشم چیزی نخوردم. ولی الان که با ترازو خودمو وزن کردم وزنم هیچ تغیری نکرده چرا اینطوری شده واقعا انگیزمو از دست دادم  

سلام بچه ی من ۱۰ سالشه و دنبال یه کلاس تابستونی آنلاین و جذاب میگشتم که با یاسان آشنا شدم.
چون نزدیکه تابستونه میخواستم به شما هم کلاس های برنامه نویسی آکادمی یاسان رو پیشنهاد بدم!

چون هم واسه هر نفر یه مربی اختصاصی دارن و هم کلاس هاشون دنباله داره...

2051

یکم تحمل کن کم میشه

فقط 14 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
برا سالم دنیا اومدن پسرم یه صلوات مهمونم میکنی دوست عزیز؟        یه بسته(( فلفل هندی قرمز )) بزارین تو جیبتون "هروقت هوس کردید برای کسی ((درد و دل کنید)) یه قاشق غذاخوری بریزین تو حلقتون "   من امتحان کردم عالیه 

شاید غذهایی ک میخوری کالریش زیاده

                                                   آنشرلی هم نشدم یکی ازم بپرسه.  آآنه ه ه  تکرار غریبانه روزهایت چگونه گذشت؟؟؟ 😭😭😭😭                      گاهی میپرسند از من  عاشقش هستی هنوز؟؟؟؟بی تفاوت بودنم را  گریه میریزد بهم!☔️    🍁😢😢😢😢
بعد ورزش باید بخوری ی چیزی وگرنه نه تنها لاغر نمیکنی بلکه فقط ماهیچه هات از بین میرن این تصور غلطه ک ...

چطور مطمئنی ؟ یعنی چی بخورم خوب اینطوری بعد ورزش هر چیزی راحت تر جذب میشه هر کس یه چیزی میگه البته آب میخورم فقط

چطور مطمئنی ؟ یعنی چی بخورم خوب اینطوری بعد ورزش هر چیزی راحت تر جذب میشه هر کس یه چیزی میگه البته آ ...

چون متخصص بهم گفت. من خودمم ۷۰ کیلو بودم الان ۵۵ هستم با ورزش و رژیم

الان خودتو وزن نکن ناشتا وزن کن ... ناشتا بعد از دستشویی حدود نیم تا یک ساعت بعد از بیدارشدن 

                                                   آنشرلی هم نشدم یکی ازم بپرسه.  آآنه ه ه  تکرار غریبانه روزهایت چگونه گذشت؟؟؟ 😭😭😭😭                      گاهی میپرسند از من  عاشقش هستی هنوز؟؟؟؟بی تفاوت بودنم را  گریه میریزد بهم!☔️    🍁😢😢😢😢
۷۱

عزیزم میخوای لاغرشی یه پیج خوب مال دکترخوب برات بذارم که رژیمای رایگان گذاشته از ی هفته ای تایکماهه.راهنمایی هاشم عالییی

کاربری دوممه😊یهو ترکیده شدم😐یه صلوات مهمونم میکنین؟ 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2308
2326
2052
2037
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز