2237
2217

من قدم ۱۶۰ وزنم ۱۷۱شده تصمیم گرفتم لاغر کنم از دوهفته پیش غذا مو کمتر کردم در حد دوسوم قبل برنج و نون هم کمتر میخورم. تو این دو هفته ده روز هم حدودا روزی نیم ساعت یا ۴۰دقیقه تردمیل رفتم که هر بار ۱۲۰ تا ۱۵۰ کالری سوزاندم یک ساعت قبل و بعدشم چیزی نخوردم. ولی الان که با ترازو خودمو وزن کردم وزنم هیچ تغیری نکرده چرا اینطوری شده واقعا انگیزمو از دست دادم  

 

عزیزم من هم درست تجربه مشابه تورو داشتم تا اینکه با دکترساینا آشنا شدم. هم مشکلم برطرف شد هم جواب سوالهام رو گرفتم.

 پیشنهاد میکنم تو هم اینجا کلیک کنی و سوالت رو باهاشون درمیون بزاری.

2240
2050

شاید غذهایی ک میخوری کالریش زیاده

                                                   آنشرلی هم نشدم یکی ازم بپرسه.  آآنه ه ه  تکرار غریبانه روزهایت چگونه گذشت؟؟؟ 😭😭😭😭                      گاهی میپرسند از من  عاشقش هستی هنوز؟؟؟؟بی تفاوت بودنم را  گریه میریزد بهم!☔️    🍁😢😢😢😢
بعد ورزش باید بخوری ی چیزی وگرنه نه تنها لاغر نمیکنی بلکه فقط ماهیچه هات از بین میرن این تصور غلطه ک ...

چطور مطمئنی ؟ یعنی چی بخورم خوب اینطوری بعد ورزش هر چیزی راحت تر جذب میشه هر کس یه چیزی میگه البته آب میخورم فقط

چطور مطمئنی ؟ یعنی چی بخورم خوب اینطوری بعد ورزش هر چیزی راحت تر جذب میشه هر کس یه چیزی میگه البته آ ...

چون متخصص بهم گفت. من خودمم ۷۰ کیلو بودم الان ۵۵ هستم با ورزش و رژیم

2239

الان خودتو وزن نکن ناشتا وزن کن ... ناشتا بعد از دستشویی حدود نیم تا یک ساعت بعد از بیدارشدن 

                                                   آنشرلی هم نشدم یکی ازم بپرسه.  آآنه ه ه  تکرار غریبانه روزهایت چگونه گذشت؟؟؟ 😭😭😭😭                      گاهی میپرسند از من  عاشقش هستی هنوز؟؟؟؟بی تفاوت بودنم را  گریه میریزد بهم!☔️    🍁😢😢😢😢
۷۱

عزیزم میخوای لاغرشی یه پیج خوب مال دکترخوب برات بذارم که رژیمای رایگان گذاشته از ی هفته ای تایکماهه.راهنمایی هاشم عالییی

کاربری دوممه😊یهو ترکیده شدم😐یه صلوات مهمونم میکنین؟ 
1718
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2223
2231
2209
1872
2222
2224
2037
2242
2052
2108