یه‌ لحظه‌ بیاین‌ بگین‌ برنامم‌ برای‌ لاغری خوبه‌ و‌ تاعید‌ میتونم‌ ۲۰‌ کیلو‌ کم‌ شم؟؟؟

پررررررررى

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 11330

رژیم دکتر کرمانی عالیه🤌🏻

1400/05/14

|

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yaghotekabod

عضویت: 1396/07/04

تعداد پست: 5256

سعی کن بیشتر پروتئین بزاری تو برنامه غذاییت 

تورو خدا واسه حاجتم دعا کنید 🙏

1400/05/14

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب_خانومممم

عضویت: 1399/04/20

تعداد پست: 3971

عزیزم من خودم با رژیم معمولی خودم حدود 20تا کم کردم 

الان هم رژیم از یه پیج گرفتم در مدت 10روز هفت کیلو کم کردم 

باید اراده کنی ، میشع

گفته بودی درد دل کن گاه با هم صحبتی..‌. کو رفیق راز داری؟ کو دل پر طاقتی؟

1400/05/14

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یونهی

عضویت: 1400/04/06

تعداد پست: 382

منم می خوام لاغر کنم میترسم اندامم به عمه هام بکشه و بد فرم بشه رونام تو پره برا منم یه چیزی بگین

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

1400/05/14

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یونهی

عضویت: 1400/04/06

تعداد پست: 382

نمی خوام رژیم بگیرم چون اضافه وزن ندارم چه ورزش هایی بکنم

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

1400/05/14

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزامخلوط

عضویت: 1396/04/13

تعداد پست: 39591

من ک هرچی میخورم فقط ب شکمم اضافه میشه اعصابم خورده😬😬😬

چرا امضات کم رنگه  

1400/05/14

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinapo

عضویت: 1399/12/13

تعداد پست: 2576

من دارم سعی میکنم دیگه گورجه و خیار و دوغ و ماست بخورم 

دیگه هیچی نخورم

از پسش بر میام یعنی؟من عاشق فست فود و غذام 😭😭😭

یاد گرفتم تنها باشم زمین خوردم تنها پاشم🤞🏼🖤 

1400/05/14

|

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrana8490

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 3101

عزیزم من خودم با رژیم معمولی خودم حدود 20تا کم کردم  الان هم رژیم از یه پیج گرفتم در مدت 10روز ...

ورزش‌ نداشتی؟؟؟

۲۰‌ کیلو‌ تو‌ چه‌ مدت؟

چطور؟

خدایا انچه‌ را‌ شایسته‌ است  عطا  کن💛

1400/05/14

|

16:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سایه_71

عضویت: 1397/06/30

تعداد پست: 355

باید کالری شماری کنی با برنامه کرفس 

باید وزنتو ضربدر ۳۰ کنی منهای ۱۱۰۰ هر چی موند میشه کالری روزانه ات از اون بیشتر نباید بخوری

گر نگهدار من آنست که من میدانم ... شیشه را در بغل سنگ نگه می‌دارد...!

1400/05/14

|

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گندمکمامان

عضویت: 1399/09/11

تعداد پست: 429

دوماهه زایمان کردم ۹۰ بودم الان ۶۹🙂

شوهرمو دخترم دنیای منن😌

1400/05/14

|

16:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinapo

عضویت: 1399/12/13

تعداد پست: 2576

باید کالری شماری کنی با برنامه کرفس  باید وزنتو ضربدر ۳۰ کنی منهای ۱۱۰۰ هر چی موند میشه کالری ...

من زدم شد ۱۱۸۰ کالری مجازم میشه دیگه 

یعنی هر چی میتونم بخورم ولی تا همین حد 

وزنم ۷۶ 

یاد گرفتم تنها باشم زمین خوردم تنها پاشم🤞🏼🖤 

1400/05/14

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سایه_71

عضویت: 1397/06/30

تعداد پست: 355

من زدم شد ۱۱۸۰ کالری مجازم میشه دیگه  یعنی هر چی میتونم بخورم ولی تا همین حد  وزنم ۷۶&nb ...

آره ورزش هم بکن من با نرم افزار ورزش میکنم 

شنبه ها و سه شنبه ها ۵۰۰ کالری بخور  بدون نون و برنج 

من اگه خوب رعایت کنم هفته ای دو کیلو کم میشم 

هفته پیش ۷۱.۸۰۰ بودم 

امروز ۶۹.۸۰۰ 

هنوز یه هفته ام نشده

گر نگهدار من آنست که من میدانم ... شیشه را در بغل سنگ نگه می‌دارد...!

1400/05/14

|

16:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفسr

عضویت: 1398/07/28

تعداد پست: 2739

منم 24 کیلو تو حدود 8 ماه کم کردم 

با کالری شماری با برنامه مانکن و ورزش تو خونه

کالریمم بین 1200 تا 1500 نوسانی میبستم

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 

1400/05/14

|

16:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinapo

عضویت: 1399/12/13

تعداد پست: 2576

آره ورزش هم بکن من با نرم افزار ورزش میکنم  شنبه ها و سه شنبه ها ۵۰۰ کالری بخور  بدون نون ...

ممنونم که راهنماییم کردید 

یاد گرفتم تنها باشم زمین خوردم تنها پاشم🤞🏼🖤 

1400/05/14

|

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب