با چه غذاها و چه ورزش هایی
بارژیم
حلقه بزن
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
كم خوري و ورزش
حلقه و حركات مسگري
فقط اسکات
کم خوری، حلقه زدن ... شیرینی جات حذف ...
اسی اگه یه فکری برا شکمت کردی به منم بگو این لامصب رو آب کنم
دیدگاهمون رو به پهلو و شیکم عوض کنیم .
پهلو و شیکم جزئی از میراث ملی میهنیِ یک ایرانیه.
چجوری چاق شویم
کاری نداره والا لاغری من الان باردارم م ۶ کیلو اضافه کردم بعد زایمانم فوری کم می‌کنم نمی‌دونم چرا بعضی ها سختشونه لاغری مثل داداش خودم ولی من فوری لاغر می‌کنم بخوام به نظرم یه سریا نمیتونم نخورن سختشونه تحمل ندارن اما من راحت میتونم
من اصلا ندارم قبلا یکم بود ولی باکش ورزشی تیاریکس روزی 150 تا درازنشست میرم و 3 دقیقه طناب. برنج هم اگر بخورم فقط 3 قاشق و گلوگز و قند وخوراکی شکر دار مصرف نمیکنم. بقیه ورزش هام مخصوص پا و... برای شکم فقط همین
پیاده روی و حلقه ورژیم برای پهلوها خوب جواب میده ولی شکم من به شخصه به خاط سزارین هنوز ازبین نرفته.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
