سلام دوستای گلم
بیاین بهم دیگه کمک کنیم تا بتونیم زود لاغر شیم
بدون قرص چون قرص عوارض داره بعدا
بدون ورزش چون من خودم دیسک دارم
الان من ۴۵ روزه رژیمم تو این ۴۵ روز ۲ کیلو و ۶۰۰ کم کردم
بیایین بگین چیکار کنم بیشتر و زودتر لاغر شم؟؟؟
منم لایک کنید 💕
میتونی دمنوش بخوری یا گنی چیزی ببندی و برنامه غذایی مث مانکن کرفس و هزار تا چیز دیگه دانلود کنی حتی برای خودت چالش بزار مثلا ۳۰ روز بدون فست فود یا ۳۰ روز بدون شکر
پیاده روی هم نمیتونی؟؟ برا دیسکت ضرر داره؟؟
من برنج روزی یک وعده میخورم فقط اونم پنج قاشق.فعلا که خداروشکر خوب دارم پیش میرم.شیرینیجاتم حذف کردم
تو برنامه مانکن خودش چالش داره که میتونی توش شرکت کنی پیاده روی کنی دو چرخه سواری کنی خیلیکارا میشه کرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
